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Ore 9.20 corso VITATTIVA lun/mer/ven

Ore 13.30 PILATES lun/mer/ven

Ore 19.00 corso FUNZIONALE lun/mer/ven

Ore 16.30 corso MACUMBA FIT mar/gio

Ore 19.15 corso CARDIOLOGY mar/gio

Per iscriversi ai corsi contattarci in privato su facebook, o tramite mail, lasciando nome cognome e numero di telefono. Grazie

Sala Cardio

Frequentazione su appuntamento

Sala Pesi

Frequentazione su appuntamento

Fitness

Corsi a numero chiuso

Comfort Zone

La palestra intelligente

Si torna in palestra dal 1° Giugno!

  • ZERO VINCOLI! mese per mese scegli tu cosa vuoi fare

ORARIO CORSI 2021

LA PALESTRA RIAPRE IL 1° GIUGNO

TUTTE LE ATTIVITA' RISPETTANO UN PROTOCOLLO DI SICUREZZA CON OBBLIGO DI PRENOTAZIONE il corso va scelto al momento del pagamento del mese e prenotato ogni volta.

ORARIO SALA CARDIO/SALA PESI: FREQUENZA LIBERA DAL LUNEDì AL VENERDì 8.30-21.00 SABATO 9:00-14:00 - PRESENZA ISTRUTTORE: LUNEDì MERCOLEDì E VENERDì 15:30-21:00 MARTEDì E GIOVEDì 09:00-13:00 - 19:30/21:00 SABATO 10:00-14:00

N.B. Gli orari dei corsi Fitness saranno comunicati alla riapertura

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
9.15/10.00 POSTURAL PILATES Basso Impatto - 9.15/10.00 POSTURAL PILATES Basso Impatto - 9.15/10.00 POSTURAL PILATES Basso Impatto
10.10/11.00 VITATTIVA Over - 10.10/11.00 VITATTIVA Over - 10.10/11.00 VITATTIVA Over
11.00/12.00 TABATA Interval Training Alta Intensità - - - 11.00/12.00 TABATA Interval Training Alta Intensità
13.30/14.20 FLEX PILATES & TONE Media Intensità - 13.30/14.20 FLEX PILATES & TONE Media Intensità - 13.30/14.20 ADVANCED PILATES & TONE Media Intensità
- 16.30/17.30 MACUMBA FIT - 16.30/17.30 MACUMBA FIT -
19.30/20.20 BODY TONIC Media Intensità 18.30/19.20 CARDIOLOGY HYBRID H.I.I.T. Alta Intensità 19.30/20.20 BODY TONIC Media Intensità 18.30/19.20 CARDIOLOGY HYBRID H.I.I.T. Alta Intensità 19.30/20.20 BODY TONIC Media Intensità
Case

PROTOCOLLO di SICUREZZA

I BUONI MOTIVI PER LA VOSTRA SICUREZZA

Acesso su prenotazione - Numero limitato di accessi in orari prefissati - Percorsi di accesso dedicati - Controllo e monitoraggio delle presenze - Distanziamento sociale.
Distanziamento attrezzature e aree di lavoro - Sanificazione e igienizzazione di attrezzi e ambienti - Misure per il ricambio aria - Raccolta differenziata mascherine e guanti monouso - Disponibilità di gel disinfettante.
Assistenza di segreteria sul posto e in remoto - Rimodulazione delle attività singole e corsi - Rispetto del protocollo da parte del personale interno.

PROTOCOLLO di COMPORTAMENTO

Le regole da rispettare per la sicurezza di tutti.

Mantieni sempre la distanza di 2 metri da chiunque: quando entri o esci dalla palestra, con il nostro personale amministrativo e tecnico, quando fai attività motoria, quando vuoi comunicare con qualcuno. Il distanziamento è la regola più importante.
DISTANZIAMENTO
Indossa sempre la mascherina chirurgica (è importante che sia quella chirurgica certificata e non altre) e i guanti. Quando fai attività fisica togli la mascherina, riponila in un tuo portaoggetti personale e controlla la distanza di sicurezza da gli altri.
DISPOSITIVI di protezione individuale
Lavati spesso le mani utilizzando un gel a base alcolica (utilizza il tuo personale o quello messo a disposizione nella nostra struttura), per quanto ti sia possibile igienizza anche gli attrezzi che hai usato o che sono entrati in contatto con il tuo "droplet".
IGIENE personale e degli attrezzi
Tieni sempre sotto controllo la tua temperatura corporea e gli altri aspetti sintomatici, anche se lievi, facendo riferimento al tuo medico di base. In caso di presenza di questi sintomi avverti il nostro personale e non frequentare la struttura.
TEMPERATURA corporea
Evita in qualsiasi occasione di partecipare a possibili assembramenti anche di natura involontaria: non fare attività di gruppo senza la sorveglianza diretta di un nostro Istruttore, rivolgiti in segreteria uno alla volta, accetta il buon senso di questa disciplina.
ASSEMBRAMENTI
Ricordati che per partecipare alle attività, o semplicemente usufruire degli spazi e attrezzature, hai la necessità di consegnare in segreteria il tuo certificato medico. Porta con te eventuali attrezzature personali necessarie alla pratica (es. tappetino, ecc.).
CERTIFICAZIONE e attrezzature personali

TARIFFE 2020/21

QUOTA ASSOCIATIVA: (valida fino al 31 luglio 2021 per tutti gli iscritta da agosto 2020) - € 30,00 (con consegna proprio certificato di stato buona salute)

Per i nuovi iscritti € 10,00 (valida fino al 31 luglio 2021)

TESSERA SALA PESI/SALA CARDIO

MENSILE € 55 con frequenza libera sala
cardio/sala pesi prenotando sedute di
allenamento di 1h e mezza

TESSERA FITNESS

MENSILE € 60 si sceglie un corso da frequentare al quale viene garantito il posto + la sala pesi. Entrambe le attività necessitano di prenotazione

TESSERA SALA PESI MORNING

MENSILE € 45 con frequenza libera sala cardio/sala pesi fino alle ore 14.00 prenotando sedute di allenamento di 1h e mezza

PERSONAL TRAINER

E’ possibile prenotare un personal traine per sedute di 1h

TESSERA X10 PASS ALLENAMENTO

sala pesi: € 65.

PASS SINGOLO ALLENAMENTO

sala pesi SENZA PAGAMENTO DELL'ISCRIZIONE: € 10,00 con esibizione di un certificato medico di stato di buona salute

Convenzioni forze dell'ordine

VIENI A TROVARCI PRENOTA UNA PROVA GRATUITA TI ASPETTIAMO! info in segreteria

Dove siamo

Nel quartiere San Lorenzo di Roma, a due passi dalla facoltà di Psicologia della Sapienza.

Contatti

  • Indirizzo

    via dei Campani, 77
    00185 ROMA

  • Telefono

    06 4456791